Les saisons d'une maman: Comprendre et accompagner ses hormones avant, pendant et après la grossesse — Guide naturopathique et holistique (French Edition)

Votre corps a changé. Vos hormones aussi. Et personne ne vous a vraiment expliqué pourquoi.Fatigue inexpliquée. Baby blues qui s'éternise. Cheveux qui tombent six mois après l'accouchement. Cycle qui ne revient pas — ou qui revient chaotique. Thyroïde qui déraille sans que personne ne l'ait cherché. Ces symptômes ont une cause biologique précise. Et des solutions naturelles documentées.Les Saisons d'une Maman est le guide complet de la santé hormonale féminine autour de la maternité — du projet de grossesse jusqu'au post-partum, en passant par neuf mois de transformation profonde.Ce que vous trouverez dans ce livre :- La biologie du cycle féminin expliquée clairement — FSH, LH, œstrogènes, progestérone, prolactine, cortisol : ce qu'elles font et ce qu'elles disent de votre santé- Un guide complet de la grossesse trimestre par trimestre — avec les pathologies spécifiques (SOPK, endométriose, fibromes) et leurs approches naturelles- Le post-partum sans tabou — baby blues, dépression post-partum, thyroïdite, chute de cheveux, sommeil, quiz hormonal d'auto-évaluation- Les traditions du monde pour prendre soin des mères — 40 jours africains, Sutika Kala ayurvédique, Zuo Yue Zi chinois, massages, bains, rituels- 8 recettes nourrissantes, un protocole semaine par semaine sur 6 semaines post-partum, et des routines quotidiennes adaptablesÉcrit par une naturopathe spécialisée en santé hormonale féminine, née au Cameroun et formée en France, ce livre unit la rigueur scientifique et les savoirs ancestraux. Il s'adresse à toutes les femmes — et particulièrement aux femmes d'Afrique et de la diaspora africaine, pour qui il constitue un espace rare où tradition et modernité coexistent sans hiérarchie.Ce livre est fait pour vous si...- Vous préparez une grossesse et voulez optimiser votre terrain hormonal naturellement- Vous êtes enceinte et voulez comprendre ce qui se passe dans votre corps- Vous traversez le post-partum et cherchez des réponses à ce que vous ressentez- Vous avez un SOPK, une endométriose ou des fibromes et souhaitez des outils naturels complémentairesVous n'avez pas à traverser la maternité sans carte. Ce livre est la vôtre. Read more